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我沒有用過
但我可以和你肯定的是 這個器材 效果絕對不大
這器材輔助的外力太多 本身自己不什麼在動
頂多有舒壓的效果
但要有效 最好是能購靠自己的肌肉去帶動運動
你可以嘗試每兩天做仰臥起坐 下肢上舉 10~20下 一組 ㄧ次做5~7組 中間休息1分鐘
這樣運動的能有效鍛鍊到腹部嚕
要是你腹部比較沒力
還是要用器材輔助的話 我那我建議你是健腹機之類的商品嚕
盡量選 外力輔助較少的器材 較好嚕
你可以參考下方的網址嚕
就這樣有問題在問
參考資料
goods.ruten.com.tw/item/show?21112209958369
以下文章來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1013122802826謝金燕嗶嗶嗶發光口哨發光球泰山阿囉哈led批發中心謝金燕嗶嗶嗶發光口哨發光球泰山阿囉哈led批發中心謝金燕嗶嗶嗶發光口哨發光球泰山阿囉哈led批發中心
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